火曜日は訪問リハビリ

朝９時
父（９２歳）の訪問リハビリ
全身のマッサージと　ベッドから起き上がり　
立つ　　腿上げ　片足立ちなど
週に１回ですが
効果は絶大
以前は床に座ることもそこから起き上がることもできなかったのに
両手を床につき　腰を下ろす
腰をおろしたところから　両手をついて立ち上がる
練習も入れてもらったら
これが　できるようになったんです
目標は　旅行に行った時　ベッドではなく
和室に布団で寝起きできるようになりたい　だったので
これでほぼ大丈夫そうです
　転ばないように　毎日の散歩も継続



🍒 　寝てばっかりはダメね・・・


そうね　筋力衰えたら
病気の回復にも影響するから
ある程度の運動は必要ね