眠る技

災害級の暑さが続きます



と　連呼されてますね

寝苦しい夜
アイスノンを使ってます
足の裏が熱くなって寝れないんです💦
そこに🧊アイスノンをあてると　ひんやり〜
ただでさえ寝つきが悪いので　

寝てできるストレッチをして
ちょっと疲れさせて眠りにつきます

なにが正解なのかわかりませんが
夜中は　比較的眠れてると思います


🍒 　すぐ眠れないなんて　不思議です




チェリーはもう１５歳のシニア
むかしは　夜中の運動会とかやってたけど
もう落ち着いたもの
夜電気消したら　朝は５時〜６時まで大人しく寝てます

たま〜〜に　水飲んだり　カリカリ食べたりするけど
またすぐ寝る
チェリーの眠りの技を　教えていただきたい😅