エアコン朝５時からON

父（９３歳）のトイレへ行く音で　今日は５時起床
もう眠れないので　始動
タイマーで洗濯してた洗濯物がちょうど出来上がったので
畳んで収納
チェリーに朝ごはん
母（８８歳）を起こす７時まで　
身支度しながら

ゆっくりタイム☕️


去年くらいまで　窓を開ければ　８時頃までは大丈夫だったけど
今は　もう朝５時で室温が２８度
窓を開けても　外の空気はすでにあったかい









快適な温度の部屋で　ゴロンとしてるのが正解

最高気温３８度予報が　福岡佐賀に出ています

熱中症にならないように　気をつけましょう〜〜




昨夜　肋間神経痛（たぶん）がおこりました
右の肋骨の下の方が　チクチク　ズキズキ
寝ようとした時に始まり　寝れません
起き上がってググって
あっためると良い　とかいてあるけど
この暑いのにあっためるの？？
どうやって？？？


あっ　そうだ　あれがあった👍
蒸気の温熱シート　めぐりズム


効果に　神経痛と書いてあるじゃない♪
これを貼って横になりました
暫くすると　　ズキっの間隔が空いて行き
たぶん１２時前には眠れたと思います



今朝起きてからは　なんともないんです
原因はストレスらしい・・・
そんなもの途切れることなく感じてるから
またこれ買っておこう

還暦も過ぎるといろいろ出てきますね〜😅